È finita? Ecco 6 modi per iniziare da te.

Quando una relazione termina, soprattutto se inaspettatamente, la persona ha una prima reazione definita di shock. Le sensazioni tipiche sono abbattimento, ansia, rabbia e perdita di motivazione. Talvolta, dato il profondo dolore provato, la mente utilizza una strategia di conservazione chiamata negazione: una sensazione di ottundimento emotivo che distacca dall’evento. Lo scopo di tale strategia, spesso automatica, è mantenere la persona funzionante e operativa nonostante la sofferenza provata. Ecco allora 6 accorgimenti che possono contribuire a ridurre l'impatto della situazione sul tuo corpo e sulla tua mente. Prenditi cura di te.